基於太極和禪修的古老原則的治愈焦慮的靈藥
標簽: PAUSE 官網://www.kinjiki.com
《PAUSE》是一款治愈心靈的減壓App,來自《紀念碑穀》開發商ustwo的作品,融入充滿禪意的思想,將太極八卦元素與修禪進行結合,讓你在舉手投足之間釋放,平複你的內容世界,隨著音樂,緩慢的移動著手指,靜下心來,聆聽世界的聲音。
《PAUSE》是由ustwo工作室和丹麥心理健康公司 PauseAble 聯合開發,所以千萬不要以為這款軟件純粹是一個趣味軟件,而且這款軟件官方宣稱,還借鑒了“太極”和“禪修”,通過此軟件可以讓你放鬆身體,靜下心來。整個軟件的界麵很簡單,操作也是極其簡單。手指觸摸屏幕,也就是你將正式開始為時10分鍾的冥想模式,整個操作就是手指在屏幕上緩慢的移動,不能過快,也不能停頓,一旦停頓或者移動過快就會有提示,你隻需要慢慢的移動即可,界麵上的小圓球就會慢慢的變大,音樂也會持續下去。
Pause打開的啟動頁麵是這樣的,非常簡單,但是這樣的視覺呈現會讓你感受到一種安靜的力量。
但這個指示圖標會暗示你將手指放到它身上。
當你將手指放在圓點上以後,係統會開始引導你將手指跟著圓圈移動,這一步是在引導你熟悉使用這款APP時的節奏與速度。
在你跟著圓圈移動手指的時候,這個像水墨一樣的色塊會越來越擴大,在這個過程中,我們的注意力也會隨著色塊的擴大而越來越集中,無數的小色塊像墨漬一樣陸陸續續在往色塊聚集,就好像這款APP在幫你收集你的注意力一樣。
當色塊隨著你的移動越來越大最後占滿整個屏幕時,會有提示讓你閉上眼睛。注意,這並不是一個助眠的APP,不是讓你閉眼這事兒就這麼完了。因為現在其實才到了冥想最關鍵的時候。
當你閉上眼睛以後,我們的注意力會慢慢從視覺上和Pause的交互轉為聽覺上。
一般的冥想APP會放白噪音或者自然音樂來幫助人平靜下來,但是Pause使用的聲音介於這兩者之間,是一種令人感到空曠且有力的聲音。
而當你的手指按照合適的速度分別移往屏幕的上方和下方時,你發現你會分別聽到鳥鳴以及海浪聲。
這是sanri覺得Pause牛逼的地方,聲音的轉變會暗示你:“你對這個APP是有控製感的,不會因為你閉著眼睛不看屏幕你就失去了感知應用的能力。”
而當你手指移動的速度過快過慢而即將導致冥想結束時,Pause都會通過音量減弱來提醒你:“嘿,朋友,你需要調整一下咯。”
Pause可設置的選項有:
1.是否需要操作提示
2.冥想難度調節
3.冥想時間調節
一般默認的冥想時間是十分鍾左右,但隨著練習,我們可以把自己的冥想時間調節得越來越長,與之對應的,你的注意力也會越來越集中。
Pause本身有數據統計的功能,讓你對自己目前的情況一目了然。
而當你在冥想時,Pause不會因為你設置了冥想時間就突然打斷你的冥想過程,它隻會友好地在音樂中加入用鍾聲提示你,你擬定的時間到了,當然,你可以選擇繼續冥想下去直到你想停止。
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