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由於生活水平的提高,如今有一部分人被肥胖與亞健康困擾,健康也就成為當下備受關注的話題,不想去健身房、不想花錢,那你就一定要使用健身軟件啦!通過觀看健身視頻,在家也能跟著專業的老師學習健身,塑造完美身形從現在做起!
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它參考享譽全球的健身書籍囚徒健身製作而成,讓您在沒有任何器械的家中也能練出實用的力量、極限的力量、生存的力量。它包含六個能鍛煉人體各個部位的動作係列:俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、橋、倒立撐,每個係列有10個細分動作,它幾乎不需要任何道具就能練就一身強硬的肌肉,無論你身處宿舍還是任何地方都可以開始健身了,無論在度假還是出差都沒有任何理由停下健身。
所有動作均配圖文詳解,並且有中文講解視頻。
全程語音督導,無需自己記個、組數。
自動記錄訓練數據,不用再手寫訓練日記了。
瑜伽是一種來自與印度的獨特運動方式,有著改善人們生理、心理、情感和精神方麵的能力,包括調身的體位法、
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