2017高考減壓神器app

《2017高考減壓神器軟件下載》還有幾天就是高考了，但是學生們的生活方式和應用方式還是出現不可避免的負擔，作為一名家長應該起到幫助減壓和調理作息時間幫助學生們一起迎接高考！

小編評語

還過兩天就是高考時間了，為高考前仆後繼、夜以繼日的同學們此刻一定是非常期待而又忐忑不安的吧，其實小編也是過來人，知道大家這會為壓力肯定也是特別大，特意為大家送上2017高考減壓神器app，需要的朋友可以來西西下載體驗哦

2017高考減壓方式

自我宣泄法

考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、大哭等方式來盡量宣泄自己的情緒。

學會深呼吸

考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反複幾次。

按摩內關穴

考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。

全身肌肉放鬆法

閉上眼睛，心裏默念身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。

積極想象

可以盡量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽音樂。

放鬆訓練法

這是一種利用語言暗示進行放鬆的方法。考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部鬆，麵部鬆，頸部鬆，前胸鬆，後背鬆，腹部鬆，腰部鬆，前大腿鬆，後大腿鬆，前小腿鬆，後小腿鬆，腳背鬆，腳掌鬆。如此，按照順序反複默念，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。

高考減壓方式

在應試教育體製下，教育部門、學校乃至全社會，雖然都在高調喊著要給學生減負，但在行動上卻是變本加厲地給他們加壓。

不僅是繁重的假期作業，還有五花八門的“教輔”資料，鋪天蓋地的課堂作業，沒完沒了的題海戰術，加之隔三差五的各類考試，壓得學生喘不過氣來。

如果沒有學校提高升學率的初衷，沒有對教學質量和利益的剛性需求，也就不會有這麼多的學業壓力，去壓榨孩子的快樂。

考試成績是由學生的學習實力和綜合素質決定的。

學生除了平時要掌握好科學文化基礎知識之外，還要善於掌握科學合理的學習方法，調整好自己的作息時間，進行適當的體育鍛煉，勞逸結合，調整好自己的心理狀態。

學校與其考前減壓，不如除掉背在學生身上的精神“枷鎖”，摒棄急功近利的教育方式，真正回歸到應試教育與素質教育並駕齊驅的正常軌道上來。