樂跑runforrun

《樂跑runforrun下載》是一個記錄跑步的App，主要參考數據是平均速度和步數，由於是機器監督，那麼作假就很容易出現樂騎、刷GPS等現象，這時便是考驗大學生誠信與自控力的時候，每一次的樂跑，當我們踏實跑完並打卡的時候都是誠信教育的一次小勝利，無數的小勝利將質變為大勝利，誠信意識必將植根於心。

【樂跑刷步數軟件】

樂跑是參與線上活動和記錄跑步運動的 App。為吸引更多人加入全民健身行動，萬科集團逐步把樂跑發展成包括為城市注入健康活力的城市樂跑賽、促進家庭和諧的社區樂跑賽、為高校學生而設的大學樂跑賽和以跑者為中心的精品全程馬拉鬆在內的樂跑全係列活動。樂跑係列活動致力於發展成為國民參與度最深、影響力最大、覆蓋率最廣的全民健身IP

【樂跑runforrun特色】

RUN FOR FUN樂跑始於2013年，旨在通過慢跑這種體育活動，鼓勵都市人以“快樂、健康、友誼”這樣的積極態度麵對生活和工作。

樂跑是參與線上活動和記錄跑步運動的 App。

全民健身線上運動會——萬科全國城市樂跑賽來啦！

【樂跑runforrun亮點】

自2013年起，萬科企業股份有限公司發起並主辦樂跑係列活動，以“跑出健康、跑出快樂、跑出友誼”為宗旨，打造非商業性、非競技性群眾體育活動。活動以企事業單位在職人群為載體，聯合城市有影響力的企事業單位共同參與，以城市人口平均年齡為參賽標準。通過活動，讓參賽者享受跑步帶來的樂趣，感受城市的活力，使參賽機構關注員工身體、倡導健康生活。

目前，樂跑已在國內外368個城市累計舉辦超過460場賽事，吸引近501萬人參與，已發展成為國民參與度最深、影響力最大、覆蓋率最廣的全民健身IP。

【樂跑runforrun賽事指南】

注冊、登錄

您可以使用您的手機號進行賽事的注冊和登錄；此外，您的手機號也用於接收報名短信和賽事通知。

賽事報名

賽事報名分為個人報名和團隊報名兩個組別。（具體情況由各城市賽事主辦方而定）

繳費

A、個人報名可選擇微信和支付寶掃碼繳費

B、團隊報名可選擇銀行轉賬支付和線上支付繳費

個人信息修改

注冊完成後，您可以在個人中心裏對您的個人信息、衣服尺碼、緊急聯絡人等信息進行編輯修改。

【樂跑runforrun——樂跑Runner夏日潮跑正確“姿勢”，你Get了嗎？】

頭  部

許多人在跑步的時候都喜歡低頭或仰頭，其實這樣的跑步姿勢會增加我們脊椎的壓力，造成我們脖子疼痛的問題！我們在跑步時應該目視前方，頭部保持水平，這樣才能很好地緩解脊椎的壓力，防止脊椎受力過大而造成的疲勞損傷。

手  臂

許多人在跑步的時候，手臂的擺動都是錯誤的，他們有著相同的問題：喜歡左右擺動手臂，或者不擺動手臂，這樣的姿勢對跑步的效果有著很大的影響。我們跑步時手臂應該前後擺動，這樣才能很好的帶動我們的身體，節省身體的能量，讓我們跑得更快更遠。

腹  部

我們在跑步時，應該挺胸收腹，讓身體保持在一條直線上，不要弓腰塌背，否則很容易造成我們脊椎壓力過大，導致脊椎受傷。我們身體的上半部分應該稍稍向前傾，讓跑步變得更加省力，同時也可以很好的減少腳掌落地時對膝蓋的衝擊力。

腿  部

有許多人在跑步的時候他們都喜歡保持大腿的直立，隻由小腿的屈伸帶動身體，這是常見的錯誤姿勢，很容易造成小腿肌肉拉傷，膝蓋損傷！我們跑步的時候，應該由大腿帶動小腿，這樣才能讓腿部得到很好的緩衝，從而減輕膝蓋的壓力，防止膝蓋受損。

腳  踝

跑步時，我們的腳踝一定要活動起來，千萬不能太硬。我們應該用自身腳踝的活動性來帶動足弓，從而進行緩衝，從而防止腳踝受損、扭傷。

腳  部

腳掌落地時應該用足弓來進行充分的緩衝，最好的方法是讓前腳掌先著地，這樣可以很好的利用腳部吸收落地時的衝擊力，最大限度的保護好我們的膝蓋！

【編輯點評】

奔跑中奮力堅持的前進力量，於生活，於工作也是如此。每個人在前進時都會擁有著某種信念使自己走得更快，每個團隊都會以某種共同信仰使自己走得更遠，這是一種力量，指引著我們前進的力量。